Stress
– hjælp til stressforebyggelse og stresshåndtering for medarbejdere, teams, ledere og organisationer
Stress kan forebygges og stress kan håndteres – det handler om at gribe det rigtigt an. Stress kan ramme både den enkelte leder og medarbejder, teamet og indimellem hele organisationen.
Det er sårbart for de fleste at tale om stress, men det kan være farligt at lade være.
Som erhvervspsykolog samarbejder jeg både med HR ansvarlige, driftsledere og afdelingschefer om forløb der skal hjælpe med både forebyggelse og håndtering af stress.
Fokus er både på åbenhed om stress, trivsel på arbejdspladsen, støtte til den enkelte og forebyggelse på organisatorisk niveau. Stresshåndtering handler om at sætte ind på det rigtige niveau, og ofte hænger det sammen. Jeg tænker stressforløb som helhed der kan omfatte medarbejdere, tilbagevenden og teamets rolle, lederstress og forebyggelse på organisationsniveau. Målet er altid at styrke ledertrivsel. medarbejdertrivsel og sikre en bæredygtig indsats for stress forebyggelse og håndtering af stress.
Lederstress
Lederstress er en særlig udfordring, fordi lederen ofte bærer ansvar og rollen kan gøre det svært at vise sårbarhed. Når en leder bliver ramt af stress, er det vigtigt at forstå, at også lederen har behov for støtte, struktur og rum til restitution. I forløb med fokus på lederstress arbejder jeg med de specifikke psykologiske og organisatoriske belastninger, der følger med lederrollen. Det handler om at få ro til genopbygning og sikre, at en tilbagevenden ikke sker for tidligt. Ved at tage hånd om lederstress sender man et vigtigt signal i organisationen: trivsel gælder alle, også ledere. En systematisk indsats for håndtering af stress og stress forebyggelse i ledelseslaget er afgørende for både kultur og bæredygtighed.
Stressforebyggelse hænger tæt sammen med et vedvarende fokus på lederens psykiske arbejdsmiljø. Du kan læse min artikel om lederenspsykiske arbejdsmiljø her.
Du kan læse mere om hvordan jeg arbejder med lederens psykiske arbejdsmiljø her
Stressforløb for medarbejdere
Et individuelt forløb i stressrådgivning kan være afgørende, når en medarbejder er presset, på kanten af en sygemelding eller i gang med at vende tilbage. Et stressforløb for medarbejdere hjælper med at forstå signalerne, styrke den enkelte og skabe ro til at komme på fode igen. Forløbet er tilpasset den enkeltes situation og bidrager til både håndtering af stress og forebyggelse af tilbagefald. Vi arbejder med at genvinde overblik og energi, og med konkrete værktøjer til at navigere i hverdagen. Stressforløb for medarbejdere bør følges op af et professionelt blik på teamet og en vurdering af om I har de rigtige forebyggende tiltag i jeres organisationen.
Dermed investeres der i medarbejdertrivsel, og en effektiv måde at arbejde med stressrådgivning og håndtering af stress på.
Tilbagevenden og teamets rolle
Når en kollega vender tilbage efter en sygemelding, er det vigtigt, at teamet er rustet til opgaven. Tilbagevenden og teamets rolle handler om at skabe en åben, støttende kultur, hvor stress ikke er tabu. Her skelnes klart mellem travlhed og stress – man kan godt have travlt uden at være stresset, og omvendt. Stressforebyggelse handler blandt andet om, at kunne tale åbent om trivsel og forebygge belastninger. Der arbejdes med fælles sprog, så alle kan bidrage til trivsel på arbejdspladsen og god håndtering af stress. En tryg og respektfuld tilgang ved tilbagevenden og teamets rolle er en forudsætning for bæredygtig stress forebyggelse og høj medarbejdertrivsel.
Forebyggelse på organisationsniveau
Forebyggelse på organisationsniveau kræver mere end velmenende ord – det kræver konkrete beslutninger og strukturer. Jeg hjælper organisationer med at analysere og udvikle deres systemer, så trivselsmålinger, APV kortlægning og arbejdsmiljøarbejde bliver integreret og meningsfuldt. Ved at indlejre håndtering af stress i personalepolitikken og ledelsens praksis, skabes der plads til refleksion og forbedring. En organisation, der prioriterer stress forebyggelse aktivt, sikrer både langsigtet trivsel og højere kvalitet i opgaveløsningen. Forebyggelse på organisationsniveau er et fælles ansvar – og en nøgle til vedvarende medarbejdertrivsel, effektiv ledelse og bæredygtige arbejdsmiljøer med fokus på håndtering af stress.
Der er lavet meget godt udviklingsarbejde omkring stress på arbejdspladsen. På portalen Viden på tværs kan du blive inspireret her.